Что делать при вздутии и болях в животе?

девочки! доброй ночи)

уже сутки живот вздутый и про пальпации побаливает, все началось со схваткообразных болей🥲конечно к гастро записалась на утро, так как хотела к хорошему

у кого была проблема с вздутиями, газообразованием?

даже после еды живот выпирает, хотя утром просыпаюсь с плоским животиком🥹