Что делать при сильной боли в спине, копчике и ногах?

Чувствую себя развалюхой... болит и жопа, и копчик, и крестец, и поясница,и ноги выкручивает. Сидалищный нерв воспалился.... и мне хочется личного разминателя попы 24/7🤦‍♀️ просто жесть какая-то