Как справиться с усталостью от материнства?

А можно чуть поплакать тут? Я за**алась. Я устала бесконечно качать, спать по 2 часа непрерывно это максимум. Бесконечно следить за режимом, если он сбивается, то всё, нам пи*дец, Люда. Во время дневного сна успеть приготовить/постирать/убрать/уделить время старшему и в перерыве бегать подкачивать младшего. Я уже даже мысли в кучу собрать не могу от усталости/недосыпа. Нет, бывают и хорошие дни, спокойные. Но я так устала быть привязанной и постоянно куда бежать делать какие-то дела. Я очень люблю своих детей и стараюсь максимально для них, но я совершенно забываю про себя, срываюсь на мужа, так как он особо то и не помогает потому что постоянно работает. Бабушки все тоже работающие, помочь не кому. Я понимаю, дети вырастут, это время пройдёт и найдется время на себя, но сейчас, в данный момент я сижу на кухне и тихо плачу, пока муж пытается успокоить ребенка. У меня болит спина, колени, кружится голова 🥴 а мужу через час снова на работу в ночь и я снова одна с детьми. 🥺 Ох, как же непросто дается материнство! Конечно, ничто не сравнится с этой прекрасной беззубой улыбкой и словами старшего «мама, я тебя люблю, чем тебе помочь?»😭 ❤️