Как избавиться от вздутия живота после сладкой газировки?

Девочки, у кого бывает такая проблема чем спасаетесь?

Я последнее время налегла на газировку сладкую, и вообще питалась безобразно…. Ну и как следствие огромный вздутый живот, который просто не проходит, и плюс кило в весе… и я чувствую прям не мое тело…. Купила семетикон, начну пить…