Сколько калорий нужно во втором триместре? Набор веса у мам
Кто в среднем на сколько калорий кушал во втором триместре?и как у вас было с набором веса?
Комментарии
@sherbakova.vlada если хотите можем пообщаться где-то) у нас срок примерно один)
Ой не дочитала. Сейчас чуть меньше 2 кг набрала. Токсикоза не было.
А вы на сколько питаетесь?
@vip.tanya, поняла что у меня по белкам недобор,буду корректировать,может и голода меньше станет,спасибо ❤️
@sherbakova.vlada у вас нормальный набор веса. В норме при хорошем имт до 15кг за всю беременность набрать и часто бывает так, что основной набор идёт до 30 недели, а потом медленнее становится. Главное белок есть по нормам, а там и голода будет меньше в целом. Не урезайте ничего 🙏🏻
Но иногда чувствую, что переела прям...
При росте 170 и добеременном весе 62 питалась где-то на 1600 калорий. Набор веса в средних значениях, ну кг 5 может за второй триместр набрала. Сейчас на 1700-1800 питаюсь, за всю беременность 8,5кг к нынешнему моменту набрала от добеременного. Активность нулевая. Ем белка много, не меньше 100 грамм.
Калорий не считала , питалась вкусно сбалансированно, без пищевого мусора , за беременность с дочкой набрала 5 кг
Я во втором триместре начала налегать на сладкое, а так в целом как обычно ела и много ходила более 10 тыс шагов в день. Начала набирать вес как раз где-то с 20 недели до 5 кг, оставшиеся 10 в третьем. Я бы просто советовала есть как обычно, но исключить быстрые углеводы, а то после беременности очень уж сложно скидывать , особенно на ГВ, я сейчас пытаюсь скинуть 5 кг, ну никак уж они не уходят пока, видимо деффицит ккал маленький, надо уменьшать, но я такая голодная и злая 😢
С сыном 2000+/- Всего 4,5 кг набрала
С дочкой точно меньше 2 выходило, от 1600 до 1800, набор 10 кг
Я похудела на 40кг. Ушла на поддержку на 1700 Ккал. Узнала о Б Сначала увеличила до 1800, потом до 1900. Но иногда думаю, что рано увеличила... Но с Другой стороны можно догоняться овощами, фруктами и ягодами 🫐