Как справиться с социофобией в общении со свекровью?
хочу попросить ваш искренний совет, как поступить…
предисловие:
я жуткий социофоб и интровент, любое общение с людьми для меня пытка, испытание
если я что-то говорю и меня слушают и на меня смотрят я могу словить сильную паничку
я стесняюсь говорить по телефону, панически боюсь видеозвонков, тихо здороваюсь и если меня не услышат то стесняюсь повторить , а обнять первой человека при встрече это еще большая пытка ( я не смогу ) спросить как дела не могу, предложить помощь елеееее как , долго себя настраиваю
ситуация:
свекровь пожаловалась на меня сыну что я плохая, не воспитанная , даже поздороваться нормально не соизволю ни то что все остальное
честно, мне так больно , этого никому не объяснишь
так мало кто сможет меня понять
я понимаю свекровь , злюсь больше на себя
и плачу
мне так тяжело так жить 💔
очень тяжело
Лучший комментарий
Комментарии
@aliiiima, тогда сходите к врачу. Вы поймете что с вами. И будете знать как вам социально адаптироваться.
Думала я одна такая , и не знала как объяснить это всё, мне полегчало ))
Прям меня описали
@aliiiima, я с не в одном доме живу , каждый день не здороваюсь , но муж мой здоровается каждое утро, я могу поздороваться если не увижу ее два дня или сутки , не знаю, она обижается на это или нет, но думает наверно , что я больная на голову. Здороваюсь по настроению типа )) но это не так, мне неудобно каждый день здороваться и вообще я не знаю о чем говорить с ними , почти всегда тихо молча занимаюсь своими делами , может за 3 года привыкли )
@aliiiima, у меня есть, к сожалению. Не всегда могу предложить помощь, хотя и в мыслях не будет отказать, если она попросит. а она ходит всем жалуется
Попытайтесь себя изменить , просто выйдя на улицу ходить с поднятой головой с лицом пофигиста , вот тебе пофиг на всех , что бы мы не делали и как бы не жили , нас всеравно всегда будут обсуждать
Вам нужно сходить к врачу психотерапевту. Не давно смотрела что такие симптомы часто при взрослом аутизме. Вы описываете что прям жуткий социофоб. А это уже симптоматика.и по телефону не можете говорить? Это всегда было так или когда вышли замуж и поменяли место жительства и близких людей?