Как я сбросила 1,5 кг за 2 недели: мой опыт
2 года я не была в таком весе 🥹
Год борьбы с рпп
За 3 мес я скинула 2кг сама, но это было оооочень тяжело
Я изучила всю тему с ног до головы
Мне не хватало мотивации
Только начну, то праздники, то болезни
И вот, две недели назад я решилась..
Моя невестка и мама ходят к тренеру онлайн, питание и тренировки
Так как всю теорию я знала, считала, мне то зачем
Но решилась, вдруг я буду чувстваиь ответственность перед человеком и возьму себя в руки
Долго думала и хоть ведение индивидуальное, я решилась твит в группе с моими лесенками (они вдвоем живут, а я далеко)
И все, во мне проснулся азарт, конечно косячу
Но!
За две недели минус 1,5 кг, это рекорд
Ем я хорошо и плотно, регулярные тренировки
Кааайф
Домашние тренировки, питание и уход
Посмотрим что из этого выйдет 🙏
Комментарии
Могу дать контакты девочки
Она по сути мотиватор, самой нужно захотеть обязательно
Скидываю ей каждый прием пищи и домашние тренировки через день
Ее видео тренировки и меню, которое адаптирую под свою семью
Бег, уход за кожей
Магии нет, меньше калорий, больше белка и активности
И вода!
Раньше пренебрегала, а потом узнала, что после 25 организм жажду передает как голод
У меня так и получалось
Плюс нужно проверить сахар
У меня оказались проблемы с инсулином
Начала пить таблетки(не для этого), но заметила, что задеть стало проще, меньше тяга к вредностям, оказалось инозитол от поликистоза улучшает ситуацию с инсулином
@juliyamoss, 3-5 тыс думаю
Мне по знакомству сделала скидку поэтому точно не скажу
Я ее не рекламирую, просто пишу свой путь 🙏
Мне оказалось легче, когда нужно перед кем-то отчитываться
Без этого не хватало мотивации
Вы большая молодец!!! Знаю как это тяжело! Удачи Вам🥳
Хочу с вами🙏🙏что делаете? Поделитесь 🙏😅
Мне нужно с 61 дойти до 49-50🙏