Почему с утра чувствую усталость и как взбодриться?

Наьаа сылайбыт эбиппин уопсайынан, с утра уже вялая турабын, ого айдааныттан игин сылайдым, билигин теруехпэр диэри сынньалан наада миэхэ🙌🏼💆🏻‍♀️ тургэнник медцентр киирэн сыппыт киьи диэн 😂