Как справиться с тревогой и страхом после прекращения чтения Корана?

Девочки,которые читают коран частенько,как у вас дела с душой,есть тревога ? Каждый день у меня страх и тревога,каждый вечер и до утра пока не усну. Я уверена это из того что я перестала читать Коран,я ни как не могу взять и читать,что то как будто меня останавливает 😶😐 хочу мотивацию,я даже книгу не могу читать,меня быстро это утомляет. Я каждый день думаю не только о своей смерти,но о других моих родных. Отец умер год назад,хоть и НЕ любила его ужасно,но его смерть для меня как назидание,каждый день думаю вот его же постигла смерть, он грешил ,какого его положение сейчас перед Аллахом,наверное сильно плачет и жалеет о своих деяниях,наверное если бы был шанс он был обязательно нас умолял был только поклонятся Аллаху. Кароче такие мысли каждый день