Что делать, если не могу уснуть уже 3 часа?

Question

😢 уже 3 часа и 20 минут пытаюсь заснуть,никак!
И так через день🥹это ужасно, я устала ,хочу спать, голова и глаза болят, но уснуть не могу😭😭😭надоело!!! Просто плачу 
Боссонница это болезнь ☠️

пчелка🐝 · Answer

Я раньше по дому ничего не делала лежала ,поздно просыпалась всю ночь в телефоне зависала еще днем спала час хотяб потом думала что у меня бессонница 
Сейчас встаю в 6 утра работаю до 16-00 целый день на ногах потом прихожу по дому что то делаю в 10 часов вечера сплю уже как танк 🤣🤣хоть 💥бомбу взорвут не проснусь

Anarbaevaa · Answer

А какой магний вы пьете ?

Элиф · Answer

Айхерб

Anarbaevaa · Answer

@eliff, какой формы магний ?

Элиф · Answer

@asira2506, айхерб

happy · Answer

Телефон оставить в другой комнате и делать зикр 📿.Сразу заснете😁

Lampone · Answer

+++

аян · Answer

Пробовали мелатонин? Если вы не на гв

Элиф · Answer

Гв((( каждыйе час полтора

Tolgonai · Answer

Может к неврологу сходить?

Татьяна · Answer

Магний попробуйте

Татьяна · Answer

@eliff у вас гормон сна нарушен видимо

Элиф · Answer

@tanya93530, можно на гв?

Татьяна · Answer

@eliff персен мне разрешали но дочери было 2 месяца я не рискнула а в вашем возрасте думаю можно, у чата gpt спросите)

Наристе · Answer

Эх то же самое

Элиф · Answer

До сих пор ни в одном глазу😭

Что делать, если не могу уснуть уже 3 часа?

Комментарии