Как справиться с эмоциональным и физическим выгоранием маме?

Question

Как справляетесь (что делаете) с эмоциональным и физическим выгоранием?

OlgaDr · Answer

Побыть одной где-нибудь на природе. Но пока не получается. Поэтому даже за отпуск полностью не восстановилась.

Ольга · Answer

Выспаться сколько требует организм и чтоб никто не трогал) для новых впечатлений тоже нужны ресурсы. Какие-то маленькие приятности для себя.

А_r_i_n_a · Answer

На сон ребенка выходила гулять в наушниках 
Любимые песни слушала. Психологические подкасты, юмористические ток-шоу смотрела

indie · Answer

лежу пластом сколько получится

Кристина · Answer

Максимально тюленю
Сплю с детьми, гуляю, по дому мало что делаю, иногда зависаю в тупых сериалах, чтобы мозг разгрузить
В общем пары дней хватает

Рина · Answer

Сплю. Заставляю себя вкусно есть. Заставляю себя заниматься спортом. Ищу новые впечатления.

Лучший комментарий