Как правильно рассчитать КБЖУ и дефицит калорий?

Question

Знатоки 🥰
Как правильно посчитать кбжу и дефицит калорий адекватный высчитать ?

𐌀𐌍𐌀𐌔𐌕𐌀𐌔𐌉𐌙𐌀 · Answer

https://zozhnik.ru/zozhnik/bmi

Самый адекватный

❤️ · Answer

Приложение сит30 с Божьей коровкой

сластена · Answer

Вот этот более менее понравился

Рина · Answer

Классное приложение. 
Кбжу и калории считает. 
Индивидуально, он сам, по вашим  параметрам и активности почитает нужное для вас количество ккал в день

Анастасия · Answer

Плюсую . Лучший . Вводите прием пищи и он считает , сразу видно чего на хватает

𐌀𐌍𐌀𐌔𐌕𐌀𐌔𐌉𐌙𐌀 · Answer

Он перебором считает 
Не дефицит, а норма кк

Рина · Answer

@valhallaa он высчитывает дефицит и нужное ккал для похудения по параметрам

Как правильно рассчитать КБЖУ и дефицит калорий?

Комментарии