После родов найди время для себя и поьольше разговаривай с малышом сразу с рождения так легче порой не хватает общение в живую и не нервничай, не психуй на ребенка если сильно плачет это нормально особенно при коликах главное не бойся делать массаж малышке и терпение надо когда кормишь грудью сразу замажешь бепантеном при трешинах очень помогает

После родов максимально отдыхать, если дома беспорядок, не нервничай, пускай всё лежит и ты лежи😂 а то я после вторых родов из за беспорядка дома всегда как белка в колесе убиралась, готовила дома и потом молоко пропало😪

Слушать врача, не паниковать, готовиться к родам морально и психически. Будет больно, глубокий вдох, быстрый выдох, надо терпеть без слез, как только увидишь малыша все боли и мучения забудутся. Настроить себя на ЕР, КС еще больнее и период восстоновления длится полгода, ЕР родила и побежала диэбит курдук.

Блин самое главное в первый месяц, сцеживайся после кормления каждый раз, так как лактостаз это самый болючий и самый депрессиво вгоняющий этап в нашей жизни🥲лучше пересмотреть видео как правильно кормить и делать массаж. Я пожалела что забила на эти видео💔

Побольше отдохнуть во время беременности и не напрягаться. Просто побольше спи кушай и спи😩🥲😆

И надо слушать врача это сложно и неввносимо при родах, но мой тебе совет, я прошла все курсы дыхания при родах😂ничего не помогло так как мозг отключается эбит вообщее, или это только я все напрочь забыла🥲

в плане чего?) перед родами обз посмотреть видео про роды, как правильно дышать, тужится итд, взять воды и не орать, что ты сейчас обкакаешься - это потуги😆 послеродовые трусы очень удобные, чем прокладки. не обязательно гладить одежду малышу и купать только в кипяченой воде))

Готовиться к родам, посмотреть заранее как правильно кормить грудью и вообще как ухаживать за новорождённым)

учиться правильно дышать во время схваток🤲🏻