Какой режим питания у женщин после 30?

завтрак в 10-11

в 13:30 обед

в 14:00 сон и пьет смесь 240мл

в 17:00 второй обед или ужин , как это называется 😹

потом перекусы, печеньки творожки мармеладки фрукты

в 20:00 ужин

в 22:00 сон и смесь 240мл

конечно время всегда отличается , но ест обычно всегда вот так