Как справиться с тревожностью и нехваткой сил: личный опыт

Привет! 💕 Личный опыт, не реклама.

В какой-то момент женщины стали писать реже 📉. Спросила почему — ответ повторялся: тревожность + нехватка денег и сил 😔. Помогала бесплатно, но без границ выгораешь, теряется качество.

Навели порядок с помощью простой системы записей 📝 (муж помог настроить). Перестроила формат: короткие вопросы с понятными рамками — 149 руб/месяц. Обычно хватает 5 вопросов, при необходимости расширяем.

Что вижу по откликам: спокойнее 🕊️, лучше сон 💤, ясность в семье 👨‍👩‍👧. Есть истории постепенного ухода от алкоголя 🌱 и корректировки терапии совместно с врачом. Это личные кейсы, не обещания. Отвечаю в течение дня — знаю, как важно получить поддержку вовремя.

Первое обращение бесплатное — важно понять, подходим ли друг другу. Психология + жизненный опыт, без "волшебных решений". Только бережная регулярная поддержка 🤗💖