Как настроить себя на роды и справиться с паникой?
как настроить себя на роды? вроде бы и готова, понимаешь и принимаешь, но в какой то момент начинается паника и истерика😭🥹
Комментарии
Мне вот вот рожать, но я еще не готова 🥲 такой страх
я во время родов на полном серьезе хотела сбежать с роддома домой, но меня останавливало только то, что ребенок вылезет , где бы я не была 🫠
Никак😀просто никуда не денешься 🫠в ютубе технику дыхания смотри. И главное не паникуй
Так или иначе ребёнок выйдет из Вас😀 главное, дышать во время схваток.
@kma123, там разные техники
чтоб облегчить боль во вовремя схваток, на ютубе посмотрите может там будет
и так же во время потуг как действовать
@kma123, вдох через нос, выдох через рот «трубочкой». Стараться не орать, чтобы силы на потуги остались.
@kma123, в аист клуб можно записаться если есть возможность у них курсы
Дышать , вначале глубоко через нос , а во время потуг как собачка