Какие продукты из ВкусВилл можно при ГСД? Советы мам
Девочки ,добрый день !В пятницу поставили ГСД,я пока принимаю данный факт и иду забирать глюкометр.Вчера отказалась от сладкого(это прям моя боль),купила тетрадь для ведения пищевого дневника и замеров,съездила на межскрининговое узи)Подскажите,кто уже разобрался полностью ,вот эти продукты из вкус вилла можно же нам?В них нет сахара и сах заменителей (я очень плохо к ним отношусь)🌸🌸🌸И вот с темным хлебом у меня вопрос ,на какой у вас не было вылетов по сахарам ?Еще я для себя поняла ,что теперь перед каждым приемом пищи надо кушать типо айсберга и огурца (зеленые овощи).И вот с кашами не очень понятно,геркулес грубого помола же можно попробовать ?
Комментарии
@__diana__a, я вот как раз хочу завтра попробовать шоколад с кофе.Без сладкого прям тяжко мне ((Я жуткая сладкоежка
@babykristina Бабаевский вот можно и какой-то с миндалем, вдохновение что-ли.
Я ещё отламывала приблизительно,а потом купила весы😂в общем, не доедала долгое время. Молоко в кофе лучше заменить на сливки)
@__diana__a, а я черный кофе люблю и без сахара.Но раньше всегда с вкусняшкой пила ,а теперь вот пока не нашла с чем(Надеюсь шоколад зайдёт
ссылка
Здесь есть вкладка в группе продукты из магазинов.
И там можно искать нужный продукт.
Я подписалась на эту группу ,спасибо 🌸
Буду пробовать его ,без каши тяжко (((
А я вот начала уже кушать из ВВ,Сахар в норме после них.Выходит ,они мне подошли
Хлебцы беру ржаные или гречневые.
Сыр можно любой.
Из сладкого протеиновые десерты. Экспонента вместо йогуртов питьевых.
Можно мороженое пломбир, попробуйте и посмотрите, добавьте ягоды.
Хлеб раньше ела обычный бородинский, сейчас он не проходит уже.
У хлебцев состав смотрите, сахар может очень по-разному называться производителями, тут нужно быть очень аккуратным. И в хлебцах не должно быть пшеничной муки и рисовой. Все остальные виды муки только методом проб и ошибок, у кого-то нормально проходит, у кого-то повышает сахар.
Пастила белевская и меренга у меня нормально заходят, без повышений.
Сыр любой (без сахара в составе, а такое, как выяснилось, тоже бывает))) можно.
После сладкого идти гулять на час минимум. Тогда сахар не поднимается выше нормы. На сыры было норм.
Спасибо большое !Я на самом деле очень много гуляю,да ещё и на природе.Надеюсь все будет хороши и я справлюсь )
Фруктоза часто еще сильнее сахара поднимает инсулин! Сухофрукты(пастила в тч) это инсулиновая бомба. Я часто стартую прием пищи просто с рукколы, стльдерея, пару листиков капусты, но вообще стараюсь не лениться и три раза в день делаю овощной салат, где много зелени и льняного масла
@irina_belka, а я вычитала ,что такой подход (зеленые овощи )перед приемом пищи полезны при ГСД.Меня во всей этой истории очень печалит факт отказа от сладкого (((Я сладкоежка жуткая (((Да,сладкое очень подсаживает (((
@babykristina, да, зеленые лучше всего!) но огурец самый бестолковый среди них). Понимаю ( я как-то переборола эту зависимость .
@irina_belka, да,в нем вода ((Ещё брокколи ем,сто лет их не ела и оказалось даже ничего такие ))
Хлебцы проверяйте как и хлеб. Может пролезть может нет. Проверяйте с небольшого количества.
Пастила очень сомневаюсь что пройдёт. Лучше взять горсть ягоды
Самой интересно проверить наше разрешенное печенье Snaq Fabriq. Отзывы неоднозначные, кому-то все-равно повышает сахар
Я так понимаю ,что каждый организм реагирует по-разному в се же ((Я вчера рекомендации изучала ,кто из врачей разрешает картофель и свеклу,кто нет 🤪Только опытным путем выходит можно понять
Я детский биолакт без сахара пью из ВВ
@babykristina обычно по утрам, т.к. вечером я пью железо, а его нельзя совмещать с молочкой 2 ч до и 2 ч после
@vis3d3336, поняла,я хочу попробовать на ночь что -то из молочного пить или съедать .Но нужно вот измерять начать ,чтобы понять реакцию организма
@babykristina тут индивидуально, как с гречкой и картошкой
@babykristina, учитывайте что эти йогурты у вас могут идти как углеводы скорей всего. Надо смотреть составы.
@babykristina там в закрепе общая информация по продуктам, посмотрите
@vis3d3336, пошла изучать ))Вы мне очень помогли ❤️Спасибо
Сыр ем любой, все ок. Только с плесенью не ем конечно.
@vis3d3336, наверное я тоже не буду измерять в этот день ,только расстроюсь ещё больше (
@babykristina я измеряла в тот день, но позже, когда успокоилась, после еды. Просто момент стресса совпал утром с временем, когда мне замерять надо было натощак
@vis3d3336, я думаю ,что у меня прям будет целый день этого стресса ((Смысла не будет ,наверное в этом измерении.Но подумаю,как лучше сделать
А подскажите ,как вы котлеты из говядины готовите ?Я раньше делала фарш говяжий ,туда лук и белую булку.Котлеты сочные выходили .Но булку же теперь нельзя ((Может кабачок туда добавить для сочности ?
@babykristina я не ем говядину, просто потому что не люблю ее, а вообще, насчет кабачка, его добавляют для сочности. В котлеты из индейки я добавляла вместо хлеба. Некоторые сырой картофель, 1 шт трут на терке и добавляют тоже для мягкости-сочности.
@vis3d3336, из индейки я тоже делала раньше с булкой ,попробую теперь кабачки туда добавлять))Спасибо большое ❤️
На пастилу "Смоква вишня" у меня был вылет 2 раза, как убрала ее, вылетов не было. Хлеб вот этот ем, вылетов не было на него.
А у меня Геркулес летел( ела ячку, перловку всю беременность. Попробовала киноа, ну , не мое 🫠😂
Про пастилу написали, лучше заменить на фрукт, дольше переваривается.
Из сладкого ела батончики ёбатон и шоколадку Милки. Но они оба с подсластилем. Можно обычный горький шоколад , больше 85% что-ли, не помню уже, 25 грамм