Что делать, если закладывает нос от прохлады?

Может было так у кого-то? Я уже не знаю что делать. С наступлением прохлады стало закладывать нос. Всю зиму почти до лета я страдала с эти и соплями. И вот сейчас жара спала и опять началось. Закладывает нос, чихаю, очень тяжело дышать. Чешется в носу и слезятся глаза.

Днём, на прогулке, дома нормально. А стоит вечером с окна подуть прохладой, а бывает и днём если сижу у балкона открытого. Сегодня в 4 утра проснулась и все, сопли потекли, чихаю, пришлось уйти из комнаты чтобы мелкого не разбудить. Неужели опять всю зиму с этим мучится(((