Как справиться с тревожностью во время беременности?

Question

Девочки, всем доброго времени суток!
Поделитесь пожалуйста своими историями, советами, кто как справлялся с вечной излишней тревожностью в беременность?🙏🏻
Постоянно преследуют мысли, всё ли хорошо с малышом, не может ли ничего случится со мной, выдержит ли моё сердце и в целом мой организм роды и тд…🥺

Helen · Accepted Answer

Просто принять факт, что от вас ничего не зависит... Только ваше питание и эмоции)))) и жить). После замершей беременности, я поняла, что если суждено чему то случиться, то это случится... Тревожишься ты или нет, но будет ровно так как должно быть... Просто доверяйте судьбе и себе!

Ирина · Answer

Сходите к психологу, в ЖК дают направление, мне помогло, так как до дочери было три беременности неудавшиеся и была ужасная тревожность, депрессия и панические атаки

Станислава · Answer

Я такая же. 
Сначала боялась замершей, выкидыша . 
Сейчас тревожусь, чтоб малыш здоровый был. После историй , что скрининг и анализы могут какой-то патологии не найти.

Марина · Answer

Да никак) сначала доплер купила, на поздних сроках внеплановые узи/ктг делала платно для самоуспокоения. А про свое здоровье (типа если вдруг в обморок упаду) информировала мужа/маму, что мол слабость, имейте в виду, поинтересуйтесь через какое-то время в мессенджере все ли со мной хорошо.

Авокадо · Answer

Каждое утро просыпаюсь с тревожными мыслями, ничего и никто не помогает, раньше очень расстраивало что не могу забеременеть 6 лет, теперь на фоне лечения, а это уколы клексана и капельницы иммуноглобулина, переживаю а смогу ли я выносить. Врач сказала будем вставать на учет после 10 недели. Я стараюсь много работать чтобы отвести мысли и всегда думаю что я делаю все что от меня зависит, а там дальше как бог даст.

di_pure · Answer

Точно также , готова бежать к врачу по любому новому ощущению 🫠 мне помогает , как ни странно, на пинтерест листать фото беременных и мам с новорождёнными. Когда я вижу , что все эти женщины «смогли», то как будто становлюсь увереннее, что и у нас всё получится 🙏

Екатерина · Answer

В первую Б было то же самое, сейчас я почему то подозрительно спокойна. Но если накатывает, то все время себе говорю «мысли материальны, будешь думать, именно так и произойдет» отпускает.

Юлия · Answer

У меня тоже тревожность на высшем уровне, потому что  беременность сложная. Каждую неделю у врача на приеме . Муж - хорошая поддержка. И ещё валерьянка + пустырник + глицин ( может конечно все это бесполезно, но мне кажется,что я немного спокойнее с ними стала).

Екатерина · Answer

За это вот чувство вечной тревоги не люблю беременное состояние. Спасалась доплером, но и если что-то по-моему мнению было не так, то к врачу. Вообще к себе надо прислушиваться: в этот раз чуйка сработала: поехала в роддом в 39,5 и не зря

Анастасия Евстифеева · Answer

Пффф...никак не справлялась все время какие то мысли лезут в голову. Перед вторыми родами ревела, потому что пришёл страх, что умру или я или ребенок во время родов 😂 ну...это нормально, когда женщина хочет ребёнка и переживает за него, мне стало легче после 2 скрининга реально, потому что я уже на 16 неделе почувствовала шевеления с 2 сыном и доплером слушала сердце дома. Вот и всё, что мне помогало.

Мария · Answer

Могу вам сказать вот что, тревожилась всю беременность бегала на экспертное узи, хотя все было хорошо, роддом выбирала долго. В итоге родила ровно в 34 неделю и 1 день, ер. Сами начались, я думала треники. Причину не нашли.
Если бы можно было откатать назад, сидела бы на жопке ровно и не парилась, все равно ничего не угадаешь. А чему быть того не миновать.

Татьяна · Answer

Я тревожилась только насчет того что малыш "замрёт", и чтобы быть спокойной купила допплер. Потом чувствовать шевеления начала с 15-16 недели, и успокоилась. Теперь вечно барахтается, часто, я прям ощущаю. А как понять что у малыша все хорошо?) по шевелениям 😁
Если шевелится активно и часто, значит у него все хорошо)

Алина · Answer

Мне кажется это не лечится 😁🙈 
Я такая же
Но только у меня переживания больше за малыша, чем за себя

Алена👑 · Answer

Да не получается не быть тревожной😁 если только уходить с головой в работу или в дела по дому) в беременность всегда тревожна за малыша.

Ангелина · Answer

Читала книги, которые относительно помогали, ходила к психологу

Наталья · Answer

Пила магний всю беременность, но не особо помогало))

Ксения · Answer

@sweetyna, ой, а я с ним почувствовала себя намного лучше, прям другим человеком стала (да, раньше я была ещё более тревожной🙈)

Dina · Answer

Как я вас понимаю, через день от этих мыслей реву в истерике, думала обратиться к психологу, но все же решила отвлечь себя чем-то

Ксения · Answer

@alaeva.medina, ради своего же спокойствия я готова потратить кучу денег на обследования, анализы и тд. Но! Я считаю, что, всё-таки нужно трезво оценивать всё происходящее. Если у вас к вашему сроку ничего не заподозрили, никаких рисков нет, то и переживать незачем) Значит, действительно всё хорошо) Также, если вы и до беременности были внимательны к своему здоровью и прислушивались к себе, значит, точно всё в порядке 😌
Как и мне все врачи поголовно говорят: "девушка, лечите голову" . И на самом деле, я начала задумываться… но только недавно, так как всегда и во всем пыталась найти подвох, мол, ‘не может быть всё так хорошо’. А потом поняла, что я сама для себя таким образом создаю и создам проблем, а нам это совершенно не нужно 🙏🏻

Dina · Answer

@kovksustr, тоже самое🥹 врачи говорят, что все отлично, но страх того, что я что-то упущу не оставляет меня

Ксения · Answer

@alaeva.medina, я прекрасно вас понимаю… с этим очень сложно бороться, как и со всеми страхами в принципе. Но нужно научиться смотреть на всё так, как оно есть, не давать волю своей тревожности и не давать возможности своим страхам овладевать нами 🙏🏻

Таня · Answer

Да ни как, особенно когда  снится дичь всякая и ты просыпаешься вся в слезах в соплях, и потом думаешь а вдруг правда такой родиться... То что , беременность не планированная, но "так получилось" потому что врачи говорили пока не пролечишься, ни чего не жди и мы с мужем 5 лет  ни чем не предохранялись, я курила, выпивала каждые выходные( не много, пару бокалов вина сухого с вкусными закусками) , я флюрку делала будучи беременной, не зная об этом... Теперь наверно пока не родиться я не буду спокойна что малыш нормальный...

Екатерина · Answer

никак 😄
после недели 20й полегче стало

плюс частые походы на узи, к врачу

Ирина · Answer

Только принять, что вы делаете всё что можете, а всё, над чем вы не властны, не стоит переживаний. 
И настраиваться исключительно на позитивный исход!

Ксения · Answer

@rudik.ru.ru, я постоянно переживаю за свёртываемость крови… из головы не выходит такое страшное явление, как тромбоз 🤦🏼‍♀️

Дарья · Answer

Всю беременность думала что все , что-то не так 😁доплером каждый день перед сном слушала , иначе уснуть не могла 
Никак с этим не справиться ) мне помогали только постики и клиенты опытных мамочек ) писала тут по любому чиху )

Как справиться с тревожностью во время беременности?

Лучший комментарий

Комментарии