Синдром беспокойных ног: как снять симптомы и уснуть?
Ох как же меня одолел этот синдром беспокойных ног. Ночь просто круги Ада. Иногда желание отстегнуть ноги и положить на полку, что бы хоть немного отдохнуть. Сегодня ночью не только ноги выкручивает но и все тело. Руки, спину, голову, непередаваемые ощущения !
У кого есть действительно помогающие методы ? Делитесь! Как не сойти с ума ?
Комментарии
А мне вообще ничего не помогало, обе беременности от начала до самых родов. Прям до нервоза, плакала прям. Как только родила, в эту же минуту все прошло. Я даже закономерность выявила, если легла и сразу не уснула или легла поздно-все, жесть с ногами обеспечена
Магний помогал , в эту бер сразу с 30 недели начала на ночь пить магний и нет такого
гомеопатия классика( монопрепараты в высоких разведениях)
остеопат
физ активность
режим сна
режим питания адекватного, соответствующего триместру
режим питьевой
ссылка
вспомнила свой пост на эту тему 🥲 девчонки тоже советы писали
Я делала контрастный душ перед сном, затем мазала меновазиом (почти до колен). И только так засыпала. При этом между ног ещё ложила подушку, чтобы ноги между собой не соприкасались
Да, меня вроде бы тоже спасал душ. Но сегодняшняя ночь просто исчадье ада. Спасибо за совет , встаю , буду мазаться меновазином
Сходите к терапевту, сдайте анализы, может у вас железо низкое.