Как справиться с тревожностью и паническими атаками у мам
Девочки, как справиться с тем, что я иногда очень сильно тревожная, или какие то панички меня иногда берут, что аж в груди колоть начинает...
У кого такое было или бывает, как справляетесь? Меня это очень волнует, если честно 😲😭боюсь уже таких состояний
Лучший комментарий
Комментарии
@yulia.vb мне просто казалось, что это пустая трата психологи эти, и даже вот не знаю)
@angelina199917 Да, понимаю, я долго не могла привыкнуть одна дома находиться, когда муж на сутки уходил. Для меня это был ад. Мы наверное поэтому и не могли забеременеть, потому что у мамы была онкология и я была ответственная за нее, куда еще ребенок тогда. Вот после работы с психологом, когда мозги полечила - все получилось.
@angelina199917 Тут смотря к кому попадете. Сейчас их развелось... Пройдут курсы и уже психолог. Работа над собой очень сложная и дорогая. Надо быть к этому готовым. Я нисколько не жалею. Я в восторге.
Ищите причину внутри себя и устраняйте из своей жизни. Несколько лет думала и ставили что у меня тревожно-депрессивное расстройство причем средней ст.тяжести, слушать устала от других, что я тревожная. Пока в один прекрасный день до меня не дошло, что кое с кем из родственников нужно навсегда прервать связь и послать их. Больше я ни дня не тревожилась с тех пор🤷🏽♀️
Я думаю, что многое вообще идёт с детства
Ещё плюс я думаю, что я родила второго, и это сказывается очень сильно на меня 🫣
Психолог. И это лучшее, что я смогла сделать для себя в этой жизни. Жить стало гораздо легче. Оно того стоит. Главное найти хорошего, а то их развелось сейчас...