Я примерно с 19 по 24 неделю набрала 5 кг, врач ругала сказала исключить все мучное, я перестала есть хлеб булки, и сладкое заменила на протеиновые батончики, и действительно помогло, я перестала набирать много, при этом рацион остался тот же, сейчас 35 недель и общая прибавка 11 кг, если бы сначала придерживалась думаю еще меньше бы набрала
Я примерно с 19 по 24 неделю набрала 5 кг, врач ругала сказала исключить все мучное, я перестала есть хлеб булки, и сладкое заменила на протеиновые батончики, и действительно помогло, я перестала набирать много, при этом рацион остался тот же, сейчас 35 недель и общая прибавка 11 кг, если бы сначала придерживалась думаю еще меньше бы набрала