Что это было: паническая атака? Первый раз такое!

Девочки не поняла что было со мной

Почувствовала слабость , рука начала дрожать , поела чтоб отвлечься, пришла в другую комнату как начала плакать , плохо было дышать , мозг сжался , руки и ноги начали неметь минут 2-3 длилось все

Что это было ? Паническая атака?

Впервые такое со мной 😭😭