Как пережить боль в родах при частых схватках?

Ночью были тренировочные, сейчас опять раз в 15-20 минут схватки. Когда же уже либо начнется процесс, либо перестанут мучить.. и при этом так страшно.. как пережить эту боль в родах, как вспомню первые…😭😭😭