Какие бесплатные видео тренировки для дома помогут подтянуть тело и исправи

Решилась, наконец-то, заняться своим телом.

Посоветуйте видео тренировки для дома, чтобы подтянуть свое тело. Без платных приложений 😀 нужно то, что в общем доступе!

И особенно мне интересны тренировки для осанки, спины. Я тут увидела себя со стороны. Я горбатая бабуля какая то 😵‍💫

Нужно срочно все это исправлять