Как книга «Без оглядки на маму» помогла мне сепарироваться от нарциссическо

📚Сегодня отмечается День Книголюба и я решила написать о книге, которая буквально перевернула мою жизнь.

Думаю ,что книга актуальна для каждого из нас, ведь редко когда можно сказать " я согласен со всем ,что делала моя мама".

📖Это книга "Без оглядки на маму" Ольги Турышевой и Марины Ремпель.

С самого детства у меня были напряжённые отношения с мамой. Мама у меня типичный нарцисс. Не буду вдаваться в подробности всего что происходило в моей жизни и к чему привело, но , могу сказать, что отношения с мамой в детстве и в подростковом возрасте, да что уж говорить и сейчас (мне почти 29 лет) наложили и до недавнего времени накладывали отпечаток на все сферы жизни. После рождения малыша , я стала чаще думать об отношениях с мамой и у меня возрастала обида и копилась внутри. Я каждый день прокручивала ситуации из своей жизни и то, как мама ко мне относилась и не понимала "за что?" , "как можно так поступать со своим ребенком?" , "как можно такое говорить своему ребенку?". На прошлой неделе была у психолога по этой теме, но немного не оправдались ожидания от этого визита. И , пытаясь разобраться в своих чувствах самой я полезла на пинтерест искать книгу. И нашла.

Что самое главное - книга написана очень простым и понятным языком. Даются примеры из жизни разных людей и их общение с мамами и комментарии/пояснения. После каждой главы практические задания (какие то я делала, а какие то пропускала, но думаю ещё вернуться к ним и сделать) и фразы "точки опоры".

Уже где-то в середине книги я поняла ,что я не сепарировалась до конца от мамы. Да, я живу уже 11 лет в другом городе, замужем, родила ребенка, но я зависела от маминого настроения (а оно у нее менялось очень часто), могла часто звонить ей и советоваться по любому поводу, слушать критику в свой адрес и долго копаться в себе. Мне давно было тесно в этих отношениях,но я не понимала что не так и что нужно делать.

В процессе чтения я написала ей длиннющее письмо о том, что было хорошего/плохого в детстве и установила границы в отношениях. Сначала даже не думала отправлять его ей, но все-таки решила рискнуть и сделала это. На что последовал не очень приятный ответ🙂( этого следовало ожидать). Нооо.. меня это не задело! Нисколько. Я отпустила обиду. Раньше бы замкнулась в себе и винила бы себя во всем,что можно. Винила бы маму за испорченное детство, юность. А сейчас - только благодарность и принятие. Если будете читать эту книгу,то советую выполнять все практики оттуда.

Также, по совету психолога завела дневник обиды и выписываю туда все ,что всплывает в голове. Возможно это тоже как то повлияло на меня.

Считаю очень важным разобраться с прошлым и отпустить обиды, чтобы улучшить качество жизни и по-новому посмотреть на себя и на подход к воспитанию своих детей.

Вообщем , советую каждому!

Если кто-то знает хорошие книги на эту же тему напишите, пожалуйста.