Как я похудела на 2,5 кг и изменила привычки в питании

-2,5 кг с момента моего эпичного самого моего жирного веса. Прошел месяц с хвостиком. Вес уходит медленно, но все-таки уходит. Уже выгляжу сносно)) но впереди еще много работы, еще -2,5 кг.

Качество тела стало гораздо лучше, перестала зажирать вечерами и просто теперь стараюсь слушать себя хочу я вообще есть это или нет, а не по привычке пихаю в рот😂