Что делать, если ребенок проснулся в 4:30 и не может уснуть?

Question

Сын проснулся в 4:30 без слез, пописал, пытался уснуть обратно целый час! Причем я вижу что лежит старается и никак, уснул обратно только спустя 1:10, что это за фигня может быть?((

Ольга · Answer

Так бывает 🤷🏼‍♀️
После 3 ночи выработка мелатонина снижается, и часто сложнее уснуть 
Плюсом 
Перегруз нервной системы, переживания, боли роста, ожидание чего-то, переел быстрых углеводов на ночь или сладкого/какао и тд

Что делать, если ребенок проснулся в 4:30 и не может уснуть?

Лучший комментарий

Комментарии