Как избавиться от чувства вины после рождения ребенка?

Хочу выключить доп функцию после рождения ребенка- материнское чувство вины.

Я не могу с этим справиться достаточно часто.

Сегодня был чудесный день, погодка шик. А мы ни разу не вышли на улицу. Да, я занималась делами по дому, устала сегодня ужасно.

Но то, что мы не вышли на прогулку, прям жрёт внутри. Ну что за херня.

Хотя вчера весь вечер были в лесу. Рационально понимаю же, что все ок, бывают и такие дни. Но это чувство вины💩