Когда можно заниматься спортом после родов со швами?
Когда можно заниматься спортом после естественных родов?
Были разрывы, есть швы, на корточках сидеть врач сказал нельзя пока шов не рассосется (нитки не выйдут). Да и какие упражнения можно делать со швами?🤔
И кто как худел после беременности? 🤔
После этой беременности ушло только 4 кг после родов из набранных 15, при том что ребенок родился весом 3990 🫣
После первой беременности из набраных 5кг ни чего не ушло до выхода на работу, как вышла на работу сбросилось само 15+ кг 🙃
Сейчас в декрете сидеть нет возможности, а рабочая форма не налезает немного, нужно убрать живот и бока как то за 2 месяца 😅
Комментарии
@alinks555, надо спросить будет у врача 🤔
Главное не забыть, а то она как спрашивает «вопросы есть» из головы все вылетает 🤣
Полноценно через 2 месяца. Сейчас что-то вроде дыхательной гимнастики если только. Дайте себе хоть немного отдохнуть и восстановиться.
Первые 1,5 месяца рекомендуется провести максимально в горизонтальном положении и подвязывать живот🙌🏻
Я почти ни чего не ем, вообще кушать после беременности и родов не охото почему то. Чай попила, уже объелась, из-за этого такое чувство что вес еще больше набирается 😅
@weissirinka баланс бжу и норма калорий
@weissirinka в любом случае, вам нужно с врачом проконсультироваться.
Ваш организм пережил такой стресс, дайте ему отдохнуть
Диастаз есть? Сразу за живот не беритесь, если он есть, то надо сначала убрать ( в интернете есть упражнения и тест, как определить его наличие)
И , конечно, сходить к врачу, все ли швы рассосались?
Я тоже все жду не дождусь, но пока нельзя (тоже швы не все зажили)