Как не сдаться при похудении и занятиях в зале с тренером?
Девочки добрый вечер! К о решил похудеть, ходить в спорт зал с тренером и питанием? Чтобы изменить свою жизнь, нравится себе ? За месяц стали уже кайфовать от себя самой или сдались ?
Я хочу заняться собой и Боюсь сдаться
Лучший комментарий
Комментарии
Я четко поняла, что зал не для меня, вот не нравится мне силовые , я люблю бассейн , аэройога , пилатес , вот это мое , пока не похудела, но в пути )))
И еще я убираю в месяц одну привычку , а не все сразу , допустим не пить энергетик, или не пить чай каждую минуту сводободную )
Так же каждый день делаю 20 мин что-то, купила степер , гантели , Прыгалки и тд )
Ем 2 раза в день в 11.00 и в 17.00, но много перекусов , с этим стараюсь тоже что-то делать …
Еда для меня не проблема отказаться , тем более сладкое я не люблю . И чай не люблю , вот кофе …. У меня ломка если я не выпью 🤣
@zatmenie07, 😂😂😂😂ну вы тогда уже на 90% лучше меня и моих привычек
За месяц прям изменений видимых ждать не стоит, точно разочаруешься и сдашься🥲
Я все таки пришла к тому, что проблема с лишним весом и самооценкой - это больше проблема с головой, надо там начинать🥺 человек просто привыкает всё заедать, сам того не замечая
С головой это 💯 я уже давно мечтаю похудеть, а тут подруга стала в зал ходить на районе, зовет и меня с питанием и тренером. Надеюсь у меня все получится
Я все делаю для себя и спорт тоже для себя. Я кайфую от спорта например. И тем более сдаться не планирую . Вы просто увидите результат и вам захочется дальше заниматься. Можно еще с подругой походить. Тоже стимулирует