Как взять себя в руки после родов и похудеть?
Как взять себя в руки? Сегодня сидела и плакала смотря на свои фотки год назад, такая красотка, а сейчас толстуха 96 кг😭.
Муж меня успокаивает, говорит что все ещё впереди, ты же только родила, а я не могу, уже два месяца прошло, а в руки себя взять не могу. Хотя смотрю фото и думаю, какая блин я красотка была когда похудела на 26 кг за 3 месяца.
Лучший комментарий
Муж прав! Вы произвели на свет 3 людей!!!
9 месяцев тело работало на то, чтоб выносить новую жизнь - дайте ему столько же времени на восстановление
Комментарии
Вот спустя 2 месяца после 3 х родов , начала считать калории и получилось прийти свой доберенный вес.. без фанатизма. Сначала посчитала на сколько я ем в течение дня, как обычно
И стала по программе сокращать.
Все начинается с головы. Просто в один день мозг вам скажет , что так больше нельзя и все .
А сейчас муж прав, еще мало времени после родов прошло . Я только через 2 года смогла себя в руки взять
Ох, просто закрыть рот и не есть все подряд, только так это работает. Уберите пищевой мусор (чипсы , колбаски и тп) сладкое, газировки и через пару месяцев снова красотка😍
Все у вас получится! Дайте себе время! Тем более муж вас любит и поддерживает.. Вы ж только родили.. Тем более вы знаете как постройнеть, опыт был.. Я думаю у вас все получится! По себе знаю, надо иногда просто выспаться.. И все.. 😁На все вещи смотришь по-другому😉Пусть у вас всё получится! Удачи❤️
Отстаньте от себя. Вы два месяца как родили. Пусть организм в себя придет.
И от души рекомендую проект лягушки Мамбока. Если ер были с 3х месяцев можно, если кс с полугода.
Я сама пришла к ней в отчаянии, и все получилось, сама я не справлялась,
@alinka30, ссылка
Я с ее помощью 13 кг скинула, потом еще сама по ее методике добила 10 кг. Пока вес держу, год уже. Можете на моей странице коллаж посмотреть
Не переживайте. Все придет в норму. После 2 родов у меня осталось 83 кг. Хотя до родов 60 был. Через 2 года 67 стало. А ещё через год вернулся первоначальный вес. На диетах не сидела. И да, у вас 3 родов. Для организма это нагрузка. Все придет в норму. Ещё мало времени прошло. Наслаждайтесь материнством и сладким пирожочком😊
Если я вам покажу свои фотки после родов в первые месяцы, вы офигеете)) у меня было лишних 10 кг, но для меня это катастрофа, мои бедра за беременность прибавили 12 см(хотя они и так у меня не были худыми) дайте себе время, не корите себя, я смогла заняться собой только когда малышка стала спать всю ночь. У моей подруги та же история, она очень сильно располнела, по итогу сейчас занимается дома взялась за питание и выглядит лучше, чем было до)
Мы еще с мужем смеялись с моих фоток, и решили, что не знаем случая, как в инсте, вышла из роддома и красотка, все набирают, особенно у кого женственная фигура
Ваш муж все правильно говорит!Ваше тело 9 месяцев перенесло много изменений чтобы выносить малыша.У вас все получится.Обязательно похудеете💜
Как только , так сразу мотивация появится . Мозгу надо созреть , тем более только родили -быстро не бывает , но питание вы можете менять уже , а сила воли она придет в процессе , как мозг созреет -по себе знаю 🥴
@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov @kat.ggg девочки, не ругайтесь, у меня нет этого диагноза!
@alinka30, вот и я о том же , у многих есть не правильные пищевые привычки и убеждения, плохо -конфетку съешь , хорошо -конфетку съешь , тарелка должна быть чистой , но в этом мы просто выросли и это сложно ломать . Плюс недосып -прямой путь к быстрым углеводам , сон прерван , мозг не отдохнул = требуем быстрые углеводы , тк это быстрая еда для мозга . Даже на праздниках , наевшись до отвала , когда заносят торт , то сразу место для него находиться и мы его едим ) это просто уловка нашего мозга , о чем говорить , когда трое детей , и одному из них всего 2 месяца ? Тут ясно дело , что зефир в шоколаде есть , колой запивать , да булочкой прикусывать с маком )
@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov аж слюна пошла от зефира блин, обожаю его
Самая большая ошибка будет "брать себя в руки" и "заставлять себя". На работу с телом, на ограничения нужен ресурс! А он у вас есть? Хорошо ли вы спите, полноценно едите, отдыхаете, не стрессуете? Какое состояние организма, есть ли дефициты, нормально ли работает щитовидка? Подарите себе и своему телу заботу и любовь❤️ Оно будет благодарно и ответит вам взаимностью. Иначе ещё больше будете добавлять себе стресса и тело будет защиты выставлять и накапливать лишнее.
Высыпаюсь я хорошо, слава богу малыш даёт, колики уже прошли. Я даже успеваю закатки сделать и по дому убраться. Мне психологически нужно разобраться с головой, как только я разберусь, как вы и сказали все пойдет как нужно. А то я себя именно насилую сейчас, заставляю, что нужно худеть, я сама себе не нравлюсь, насмотрюсь на худенькие и мне стыдно становиться за свою внешность. Хотя раньше меня это не волновало, пока впервые не похудела на большое количество кг, я тогда себя полюбила, я так собой гордилась вы просто не представляете. Я начало тогда все платья скупать, я так их люблю. От мужа комплементы слышала каждый день, я просто в шоке была. Мне очень это нравилось. А сейчас только поддержка от мужа, хотя это капец как дорого для меня.
@alinka30 я вас хорошо понимаю ❤️ Я вот перед третьей беременностью только пришла в ту форму, которая мне больше нравилась, и платье появилось, которое раньше себе не могла позволить одеть... А тут такое событие после которого неизвестно сколько буду возвращаться к форме. Но я за эту беременность столько натерпелась в плане здоровья и состояния, что точно не хочу себя насиловать начинать.
@mom_in_the_clouds я тоже во время третьей беременности осень много натерпелась, она мне тяжело очень далась.
Тело еще не восстановилась после родов.2 мес назад появился новый человек.обязательно похудеете
Всё восстановится, тем более вы уже проворачивали этот трюк) я после вторых родов, даже фото с роддома не могу выставить в рамочку, потому что после первых родов на фото стройная красотка, как-будто мимо роддома шла и на фотоссесию зашла, даже кривые руки роддомошнего фотографа не испортили мой вид, а во второй раз... с фото на меня смотрит какая-то бегемотиха, с отекшей мордой лица, как после загула с Иришкой чики-пики, даже ретушь ситуацию не спасла😅но ничего, сейчас я уже в своём весе и тот период вспоминаю с иронией)
@alinka30, успокойтесь, вы вернёте былые прелести, очень мало времени ещё прошло🤗
@insis надеюсь😅 а то вся одежда на худенькую и платьев куча, а на пухляша нет почти ни чего.
А как худели?
Но, вообще, вам нужно немного восстановиться, и пусть появится нужный настрой!!!
5 раз в неделю спорт зал, дефицит калорий. 3 раза в неделю с тренером и 2 раза сама.
Муж прав! Вы произвели на свет 3 людей!!!
9 месяцев тело работало на то, чтоб выносить новую жизнь - дайте ему столько же времени на восстановление
Н это действительно ведь, только родили, всем эу свое время. Самое главное, что муж поддерживает. Обязательно похудеете еще
Да, он мне в тот раз и спорт зал оплатил и тренера, потому что я мечтала похудеть и ходить в спорт зал. Он как то ехал с работы и сказал, ты хотела похудеть, вот тебе 550 р на то время столько стоило абонемент и 12 занятий с тренеров, иди и занимайся.
@alinka30 ну вот, это же прекрасно. Дайте немножко времени организму восстановиться от родов. Все же 2 мес еще малый срок, по сути даже и спорт раньше активно не разрешают. А так, ну стандартно, разобрать питание, мучное, сладкое и тд убрать уже большое дело будет
@solnyshko2020 спасибо большое за поддержку, мне это на самом деле нужно. А то дочь сегодня со мной плакала 🥹 говорила что я красивая, успокаивала меня.
Я за первые 5 переживала, следующие 10 приняла как родные, сейчас 97 кг, ходила на пилатес чуть подтянула телеса свои. Конечно хочется чуть сбросить, но пока работаю с харизмой
Всё у вас получится , вы уже раз справились с этим , значит знаете как это сделать сново . Примите тот факт , что сейчас вы в этой точке и выбор только за вами в какую сторону двигаться и к чему стремится , всё в ваших руках и зависит только от вас 🌹
Я с понедельника иду в проект Татьяны Мусик.
Есть над чем работать, но благо не много.
Нужно сильно захотеть и все получится!
Месяц назад закрыла себе рот
Потому что от вечных недосыпов и капризов трехлетки закидывалась сладким(((
@alinka30 мне помог метформин избавиться от желания постоянно есть сладкое ,пропила курс как эндокринолог назначила и все ,как отрезало ,уже лет 5 нет тяги вообще к сладостям у меня инсулинорезистентность ,поэтому сильно тянуло на сладкое ,да и вообще рот не закрывался
@alinka30, блин, я думала, чем старше дите, тем будет легче справляться с капризами. По ходу пора рот уже закрывать!
Обнимаю вас 🫂 главное настрой и не корить себя, вы мама и в любом случае прекрасны. Нужно время и с холодной головой подойти к процессу.
26 кг за 3 месяца этл сверх быстро.
Могу посоветовать диетолога, моя сестра ссылка очень толковая, работает с РПП в том числе
@kat.ggg так люди которые 100 + всегда худеют на много кг сразу ,потому что в организме лишней жидкости полно ,это она и выходит и наоборот же хорошо ,первые месяца у всех с ожирением -15-25 кг и это норма ,а потом когда жидкость выйдет уже начинает жир и вес будет по чуть чуть скидываться ,странно бы было человеку с большим весом терять по 2-5кг первые месяца ,это у кого вес 80 кг и ниже там да ,не норма за три месяца -20кг ,но когда 100 и выше это в порядке вещей
@alinka30 я тут тоже вклинюсь в разговор, потому что тоже прифигела немного от результата 26 кг. Это же вы столько ещё тренились в зале, значит мышц наросло прилично. А мышцы сильно тяжелее жира. Значит, фактически, гораздо больше 26ти скинули.
Это реально ведь супер быстро 🤔
А что потом было после этих 3х месяцев? Какая динамика была?
@ptitsa666 потом тренировалась уже 3 раза в неделю, а потом беременность, выкидыш неполный +чистка, депрессия , потом ещё одна беременность и вот.
Самая большая ошибка будет "брать себя в руки" и "заставлять себя". На работу с телом, на ограничения нужен ресурс! А он у вас есть? Хорошо ли вы спите, полноценно едите, отдыхаете, не стрессуете? Какое состояние организма, есть ли дефициты, нормально ли работает щитовидка? Подарите себе и своему телу заботу и любовь❤️ Оно будет благодарно и ответит вам взаимностью. Иначе ещё больше будете добавлять себе стресса и тело будет защиты выставлять и накапливать лишнее.