Как избавиться от бессонницы у мужа: советы и средства
Чем и как избавиться от бессонницы? (Мужу) может какие анализы, или таблеточки, или чаи? Часто просыпается, долго не может уснуть.
Лучший комментарий
Комментарии
Лучше к врачу. Потому что бессоница проблема серьёзная,которая копится годами ,и потом над проблемой сложнее работать. Таблетки только заглушат.
Смотря в чем причины, почитайте книги Бузунова, у него вроде еще бесплатная короткая методичка есть. Если не поможет, к врачу уже
Мама пьёт от бессоницы тетралаб 5-htp релакс-комплекс. Ей хорошо помогает, спит с ним
Капли из губернских аптек меня вырубали за 15 минут, к слову страдала бессоницей 5 лет, раньше 3-4 ночи утра не засыпала, ну и по классике, если это не давно, то поинтересоваться, может что то происходит
Это давно. Не хочет их пить из-за димедрола.
@glinskaae630 есть без него но не пробовала, ещё пробежка на ночь помогает, когда от головняков на вечной тревоге
Я пила чай с мелиссой
И сделала подушку набитой мелиссой. Только это помогало
У меня хроническая бессонница
Изначально надо определить причину бессонницы, может заболевание какие то а может и нарушение сна. Посмотреть видео на ютьюбе сомнолога Бузунова Романа или прочитать книгу как избавиться от бессонницы за 6 недель , на озоне есть. Таблетки не советую начинать пить, можно подсесть без них потом вообще не сможет спать
Если часто просыпается, надо смотреть, что с надпочечниками. Скорее всего у него шпарит кортизол.
@glinskaae630, идти обследоваться. @mom_lisaaa, сейчас занимается у кого-то надпочечниками. Может подскажет
@huba_buba эндокринолог занимается этим?
@glinskaae630, противовосполительный протокол , эндокринолог Сысоева (ПланетаМед)
Таблетки мелатонин попробуйте