Зачем нужна психотерапия? Как она помогает понять себя

Зачем нужна психотерапия ?

В процессе разговора с психологом, через рассказ о своих проблемах и приключениях, через свои реакции , через свои умозаключения, человек знакомится с собой, со своими привычками, со своими реакциями, со своими паттернами поведения. Когда человек знает и видит себя, видит свои начальниные настройки, нормализует их для себя, что да, вот такой я получился, дальше легче справляться со своими переживаниями и тревогой, понимая что твое, а что не твое, что тебе свойственно, а что нет, что это твои причудливые защиты так искажают и скорее всего другой человек не виноват, или это искажения друго человека и ты в этом не виновен, ты просто оказался той фигурой, на кого человек спроецировал и «почесал» свою травму.

В общем, когда знаешь свои особенности и видишь особенности другого, общаться, взаимодействовать и жить становится проще :)