Как исправить ужасную сутулость? Советы мам

Девочки, вы знаете все.. у меня ужасная сутулость..спина некрасивая прям,как исправить? Может к кому то ходить.. хз уже, сегодня тренер со стороны снимал, я там ппц сутулая собака🫢