Помогают ли практики прощения? Личный опыт

Девочки, кому помогали эти практики? Мне особо не помогают. Это словно ты пытаешься убедить себя в том, что всё хорошо. Хотя, если задуматься, то всё осталось так как есть. Ну, почти. Мне помогает время. То есть поняв, что обидчику на тебя по..р, особенно если это тот, кто исчез из твоей жизни, ты вдруг понимаешь, что ты не важна для этого человека и я просто о нём забываю в череде множества событий происходящих в моей в жизни.