Почему диеты кормящей мамы не существует?

#неделяподдержкиГВ

Почему диеты кормящей мамы не существует?

Грудное молоко не является переработанной пищей из желудка матери. Оно синтезируется в молочных железах из компонентов крови и лимфы, а не напрямую из того, что мама съела.

Пища переваривается в ЖКТ-питательные вещества всасываются в кровь.

Кровь доставляет их к молочным железам→ там специальные клетки (лактоциты) фильтруют плазму и создают молоко.

В молоко попадают только те вещества, которые прошли через кровь (а не кусочки еды или «газы»).

Почему тогда говорят, что еда матери влияет на ребенка?

Некоторые молекулы (белок коровьего молока, алкоголь) действительно проникают в кровь и поэтому могут попадать в молоко.

Кроме того, так называемая диета кормящей мамы может быта опасна.

Состав грудного молока зависит от ресурсов организма матери. Если мама недополучает витамины, минералы и полезные вещества, ее тело будет отдавать их в молоко в ущерб себе, что может привести к:

- Дефициту микронутриентов у мамы (железо, кальций, витамины D, B12, омега-3).

- Снижению энергии, ухудшению состояния волос, кожи, ногтей.

- Менее богатому составу молока (хотя оно все равно будет полезным, но не оптимальным).

Вывод: диета кормящей – это просто здоровое питание

Нет смысла сидеть на гречке с индейкой, если у ребенка нет аллергии.

Главное:

✔ Есть разнообразно (мясо, рыба, овощи, крупы, фрукты).

✔ Пить достаточно воды (но не через силу).

✔ Исключить только то, что вредит всем (алкоголь например)

✔ Следить за индивидуальной реакцией ребенка