Как спасти ноги от мозолей перед забегом?

Девочки, помогите пожалуйста советом 🙏🏻

Внезапно натерла ноги сзади (жесткий задник у кроссов оказался)

А в субботу у нас забег… вылечить мозоли конечно уже не успею, а как мне спасти ноги, чтобы более или менее не чувствовать боли и испортить совсем ноги.