Что есть при ГСД? Меню и советы от мам
Всем доброе утречко ✨✨✨
Прошу помощи у опытных девочек с гсд 🙏🏼 с чего начать ? Может у кого-то сохранены меню , я даже не знаю что есть целый день, чтоб не навредить ?😓
Комментарии
Я вам советую вступить в группу ссылка много полезной информации о гсд, рецепты, поддержка девочек, по продуктам можно разобраться какие можно и нельзя
Спасибо, уже писали про эту группу . Я жду добавления в эту группу
ссылка чат тарелок на ГСД.
Болталка для вопросов про ГСД и помогают с диетой.
В целом мой рацион состоял из мяса, курицы, рыбы, овощного салата и круп разрешенных. Заходили макароны, греча, ячка. Яйца на завтрак, кофе со сливками. В перекусы фрукты либо сыр. Огурец ваш друг теперь 😀 перед каждым приемом пищи его ела, это хорошая подушка для углеводов. А так да, в группе гсд есть рецепты блюд, оттуда готовила перекусы разрешенные.
Пока не нашла информацию за сколько нужно делать это самое перекрытие?🙏🏼
@truejoy, прям перед приемом пищи. Съели огурчик или салатик и потом кушаете дальше еду.
ссылка рецепты
ссылка болталка
ссылка основной сайт с информацией
Почему то моя заявка висит там уже 2 дня , не добавляют ( сейчас заметила , что можно просматривать без добавления 🙈
Ой блин, ну на сходите сума. Едите плюс минус тоже самое.
Убираете хлеб, меняете молоко на сливки. Овощи в каждый прием пищи. Фрукты экспериментируйте. Что то подходит, что то нет.
Чем проще тем лучше