Как психолог помогает справиться со страхами и тревогами
Изнанка психоложья.
Я бы очень хотела быть волшебницей, чтобы ткнуть человека палкой с пыльцой чудесной и человек ходила счастливая.
Но такого еще наука не придумала, поэтому есть примерные сроки за которые клиентку «отпускают» думы и печали.
Расскажу на примерах с выдуманными именами.
Вера, 35 лет. Жалоба - обилие страхов, самый сильный «боюсь что другие скажут», а еще уколов, врачей, делать узи.
Мы за 2 консультации с EMDR раздолбали ядро основного страха и мозг веры совершил ловкий трюк. Генерализацию. Все похожие страхи снизились до 10%. И жить не мешают. Еще парочку консультаций мы разбирали вопросы будущего, отношений на работе.
Вера наконец живет с удовольствием, хоть и работать ей на консультациях было непросто, я ей все объясняла, пошагово. Ну и обобщения уточняла много.
Оксана, 37 лет. Жалоба похожа «постоянное напряжение от страха». И проявления такие же.
Но тут такого хорошего эффекта не было, да и быть не может. Потому, что страх связан со здоровьем и является «несущей конструкцией» во всех сферах жизни. И является многогранным конфликтом. Ага.
С мужчиной. С работой. С отношением к себе. Везде конфликт. А с беременностью - конфликтище вообще.
Здесь в Оксане не хватит EMDR. Нужно и с убеждениями работать. И с навыками. И с прогнозами. Месяца на 3-4 работы.
А еще есть и другие девушки, жизнь которых просто истерично была об скалы и их приходится собирать потихонечку.
Джекпот из попыток изнасилования, смерти близкого человека на руках и токса бывшего мужа психопата… ну никто не хочет собирать.
Главное было бы желание измениться и можно помочь человеку радоваться жизни.
А не вот эти вот
«Хочу не хотеть»
«Хочу чтобы все в мире были счастливы»
«Хочу чтобы папа был жив и мне было 5 лет».
А что до формулировки желаемого результата, так тут и я даже плаваю, когда к психологу хожу. Принесла вот ей свою проблему очень больную. За 20 минут все выяснили и потом технику сделали. Проблема решилась. 10 дней новое поведение. Меня больше устраивает.
