Как похудеть после родов: советы мам и тренажерный зал

Худею и хожу на групповые тренировки

Я дома занимаюсь

Не хожу) Готовлю только в духовке или варенное.Супы без зажарки делаю.Подсели всей семьёй на овощи.И свежие покупаем часто, и заморозку берём (например карибская смесь мне очень нравится).Сладкое исключила, могу оочень редко скушать конфету - другую с чаем.Исключила белый хлеб, едим только чёрный и зерновой.1 раз в 2 месяца кушаем пельмени домашние, вареники и т.п...Исключила совсем газировку и алкоголь.На весы 9 месяцев не вставала, сегодня встала и офигела.-24 кг за 9 месяцев такого питания.Попробуйте просто поменять питание.

Я не задавалась целью похудеть, просто начал болеть желудок и пришлось изменить привычку готовить жирно, калорийно на то, что имеем сейчас

Не-а, не с кем малого оставить

Похудела на интервальном