Как помочь человеку в депрессии: советы психолога

Депрессивному человеку тяжело просыпаться по утрам из-за тревог и душевной боли. Суточные колебания настроения — когда по утрам невыносимо плохо, а к вечеру отмечается некоторое улучшение, как известно, указывают на тяжелую меланхолию. От нее не спасает ни теплая постелька, ни уютный антураж.

Более того — они усугубляют состояние.

Парадокс, но только на первый взгляд.

Что внутри, то и снаружи, мы все это хорошо знаем.

Гармонии в этом нет, но есть равновесие.

Когда равновесие нарушается, становится гораздо хуже. Чем лучше и веселее снаружи (именно поэтому больных в депрессии не следует "веселить" красивыми нарядами, различными походами на выставки, в театр, ночной клуб и т д), тем тяжелее и больнее внутри — эта полная дискордантность, сильное несоответствие внешнего и внутреннего добивает.

Она указывает на неспособность человека радоваться жизни, что лишь усиливает его чувство собственной плохости, ведь как известно, при тяжелой депрессии человек и без нашей помощи нападает на себя — самоуничижение, самобичевание, ч. вины — неизменные симптомы депрессии.

Пощадите страдающих! Не "развлекайте" и не "отвлекайте их. Просто будьте рядом.

Лучше молча, если не знаете, что сказать.

Все живые существа желают быть услышанными в своих страданиях

Достаточно признать их страдания и принять их состояние и уже от этого им станет гораздо легче.

Ведь этого желает каждый из нас. Понимания. Принятия. Увы, нам редко дарят такое. Как и мы другим. Легче же отгородиться от страдающего человека шуточками-прибауточками, "мудрыми" советами полюбить себя, встряхнуть... ну, вам все это хорошо известно. Хотя даже далекий от пси человек в глубине души знает, что это не помогает.

Фусу Л.И.