Эмоциональные качели: как справиться с перепадами настроения?

Мое состояние можно описать песней Анечки Асти «Опять качели еле-еле, еле-еле вывожу
Только взлетели, дальше снова, как по виражу…. Как же заносить , очнись»

То я спокойно отношусь, что мы не сделали в этом году почти нифига из запланированного по ремонту, то меня бесят стены из гипсокартона не отделанные 😩

То думаю зачем мне пока машина , через два часа «надо машину» последние несколько дней такие качели что бешу сама себя , там чет ретроградный меркурий опять шалит? 😀