Болит спина и копчик после сна на животе - что делать?

Девочки у кого было так, спишь на животе и сильно начинает болеть спина, весь кобчик?

Просыпаюсь от боли, как будто отпинали.

Жду не дождусь как попаду к врачу, но вдруг у кого было, подскажите/поделитесь кому, куда общаться , как лечили.

Я даже зарядку сегодня делала еле еле.