Поддержка для мам: как справиться с усталостью и одиночеством
Девочки-мамочки, давайте напишем слова поддержки друг другу и от чего тяжело. Очень сложно именно без поддержки, кажется, что другие будут осуждать твою слабость. Я начну: у меня сбился сон, ребенок наконец спит, а я нет,нет сил не на что, я забыла какие у меня интересы и вообще, что можно что-то хотеть для себя, плачу, а легче не становится.
Комментарии
@irinaglv, надо начать с малого) радовать себя, начните с тех вещей которые хоть немного приносят радость!
@irinaglv, если сильно прижмет, то во первых есть препараты которые разрешены на гв, я даже в беременность была на АД) Ну и если что можно свернуть ГВ, ребёнку в первую очередь нужна счастливая и спокойна мама) Мое гв так и не началось, как раз из-за сильных препаратов после родов сразу, я уже к концу беременности была на легких, еле дожила 😂 Писала ночью врачу своему, давайте пожалуйста КС. У меня были жуткие панические атаки, как вспомню так вздрогну 😅
@karpyskyla, ох как вам досталось! Спасибо за советы и понимание. ГВ потихоньку сворачиваю, может и при снижении пролактина полегчает, читала, что от него может быть такое состояние. Но счастливая мама сейчас точно не про меня).
Тяжело одной, помощи нет, на ГВ сна нет, но мы справимся 😉 всё ради наших деток. Главное помнить, что это временные трудности 🫶
Обнимаю вас! У вас замечательный настрой, вы мама-супермен)))
Как это ни банально, но всё у вас наладится и будет поспокойнее.
С первым супер беспокойным не спала ночами до 3 лет, он просыпался и резко начинал плакать, я аж вскакивала.
Была ужасная тревога и лютая депрессия. По фоткам смотрю, я с такими синяками ходила под глазами, жесть.
Но все прошло. Теперь второй раз через все это прохожу, пока держусь, тьфу тьфу тьфу.
Понимаю, что малыш вырастет и будет «отдача» эмоциональная.
А сейчас мы пока «заряжаем» малыша своей любовью, энергией и прививаем самостоятельность и любознательность.
Потом обязательно всё получим сполна! Со старшим стало уже классно вместе тусить, он как взрослый, и разговор поддержит и поможет, чем может)))
Спасибо 🙏 а с тревогой как-то удавалось справляться или хотя бы уменьшить?
@irinaglv, уходила на час просто быстрым шагом гулять с музыкой в ушах. Просто по району. Потом потихоньку бегать начала, очень медленно, но мне не понравилось бегать. 😀 ходьба самое то!
Ну и про винишко не забываем!)
@irinaglv, я вот раньше еще ни с кем не разговаривала, кроме мамы. А мама в другом городе по телефону очень много тревоги прививала, сейчас конечно же отрицает, что она могла ТАКОЕ мне сказать.
Да вот даже такие мамские чаты поддерживают нашу жизнеспособность )) так что можно сюда пожаловаться, тут больше поймут и поддержат, нежели родственники, которые уже и забыли, как тяжело следит 24/7 за малышом
Потеря сна, апатия, отсутствие интереса к жизни, это все признаки депрессии. Сходите к психотерапевту, пропейте курс АД и стабилизируйте себя. И жизнь уже не будет такой унылой) будут силы и желание)