Как справиться со стрессом из-за атак БПЛА и финансовых трудностей?

Всем доброе утро. Вот пожалуйста у меня наступили первые последствия атак БПЛА. Я сердечница и у меня обнаружена синусовая брадикардия. Сказал врач что это стресс. Я наблюдала уже 2 массированную атаку на М и МО( Истра). Не считая одиночных 2-5 выстрелов несколько раз в месяц. Была в зоне и эпицентре этих событий. Живу недалеко от аэропорта Домодедово. Страшно за детей, и конечно нас с мужем. Ещё стресс по потере работы, нехватки денег на продукты. На магазин продуктов уходит вся зп. Хотя едим мы мало, просто нас много)))) трое детей и мы. Получается достаточно часто и много. Короче пора как-то успокоиться. А пока мне назначили здоровый образ жизни!)))) 😛