Как улучшить сон на 33 неделе беременности: личный опыт

Инструкция как сделать так, чтобы спалось лучше, лично мне пока помогает на моем сроке в 33.3 недели 🙌🏻

1. Масло магния на ноги растираю, делаю массаж икр чтоб не сводило + таблетка кальция 1шт в день

2. Пью жидкий магний, развожу в воде на 0.5

3. Пью теперь таблетки магния 4шт магний Б6 форте (раньше 2)

4. Открываю окна, чтоб было свежо прохладно

5. И сплю под простыней только 👌🏻🫶🏻

6. А, ну и на стопы/пятки крем охлаждающий, снимает усталость, тоже очень помогает