Тренировочные схватки или роды? Как отличить и что делать

С ночи вот так на меня смотрит и не понимает, что же это происходит со мной, в том числе и я 🫠 Неужели тренировочные схватки могут быть настолько максимально похожи на настоящие? Вчера я очень сильно испугалась, что рожаю раньше срока. Начал каменеть живот, думала тонус легла, ничего не помогало. Дальше на протяжении часа-1,5 каменел живот, поставила папаверин, немного полегчало, но болела еще поясница и схватывала с интенсивностью 5-10 минут и схватывало на минуту-1,5. Приложение уже говорило ехать в роддом, 4 схватки мониторила приложением, потом подумала, вдруг не настоящие это, а я накручу себя сейчас и станет еще хуже, легла , муж немного помассажировал спину и я еле как уснула. Проснулась ночью, поясница болела но уже не с такой силой, живот был мягкий, значит не настоящие и легла спать

Но неужели они такими могут быть?🥲