Как восстановить фигуру после родов и убрать живот?
Девочки ,подскажите как после родов восстановить фигуру особенно живот чтоб втянулся
Комментарии
У вас ер или КС?
Чтобы живот втянулся нужно первое подтянуть мышца кора. Пресс тут не поможет. Посмотрите в интернете упражнения на укрепление этих мышц. Да и скакалкой !пока! бы не увлекалась. Через годик ее лучше подключить, а то так можно и опущение заработать. Плавно и аккуратно занимайтесь.
Спорт, особенно пресс, прыгайте больше, я начинала с 3 минут по 3 подхода,на живот мотайте пленку или пакеты, сверху корсет, еще + теплую кофту и штаны, потом постепенно увеличивайте подходы, могу скинуть ссылку на очень хороший арочный спортивный пояс
Только берите размер больше, а то потом не затянете на себе
Если даже он придет чуть-чуть больше, то не страшно, он хорошо утягивается сам по себе еще и на талии затягивается дополнительными липучками
Shappa Fit Фитнес пояс для похудения, пояс корсет для спины и живота
ссылка
У меня естественные роды
Спасибо девочки