Спорт, особенно пресс, прыгайте больше, я начинала с 3 минут по 3 подхода,на живот мотайте пленку или пакеты, сверху корсет, еще + теплую кофту и штаны, потом постепенно увеличивайте подходы, могу скинуть ссылку на очень хороший арочный спортивный пояс
Чтобы живот втянулся нужно первое подтянуть мышца кора. Пресс тут не поможет. Посмотрите в интернете упражнения на укрепление этих мышц. Да и скакалкой !пока! бы не увлекалась. Через годик ее лучше подключить, а то так можно и опущение заработать. Плавно и аккуратно занимайтесь.
Виктория·
Мама дочки (3 года)
Питание и спорт
Можно lpg массаж подключить
Виктория Олеговна🤍·
Мама сына-младенца
Спорт, особенно пресс, прыгайте больше, я начинала с 3 минут по 3 подхода,на живот мотайте пленку или пакеты, сверху корсет, еще + теплую кофту и штаны, потом постепенно увеличивайте подходы, могу скинуть ссылку на очень хороший арочный спортивный пояс
Виктория Олеговна🤍··
Мама сына-младенца
Только берите размер больше, а то потом не затянете на себе
Если даже он придет чуть-чуть больше, то не страшно, он хорошо утягивается сам по себе еще и на талии затягивается дополнительными липучками
Виктория Олеговна🤍··
Мама сына-младенца
Shappa Fit Фитнес пояс для похудения, пояс корсет для спины и живота
https://www.wildberries.ru/catalog/16561073/detail.aspx
Каролина ·
Мама двоих (младенец)
У вас ер или КС?
Чтобы живот втянулся нужно первое подтянуть мышца кора. Пресс тут не поможет. Посмотрите в интернете упражнения на укрепление этих мышц. Да и скакалкой !пока! бы не увлекалась. Через годик ее лучше подключить, а то так можно и опущение заработать. Плавно и аккуратно занимайтесь.
Нарт·
Мама сына-младенца
У меня естественные роды
Спасибо девочки